Przekaż 1,5% podatku, KRS: 0000224658
Caritas Poznańska OPP
Ostrów Tumski 2
61-109 Poznań
KRS 0000224658
Caritas Poznańska OPPOstrów Tumski 2
61-109 Poznań
KRS 0000224658
22 sierpnia 2025
Nowość w naszym Centrum – zajęcia usprawniająco-ruchowe!
NOWOŚĆ W NASZYM CENTRUM – ZAJĘCIA USPRAWNIAJĄCO–RUCHOWE!
Z ogromną radością zapraszamy wszystkich seniorów na nowy cykl zajęć ruchowych, które mają jeden cel – poprawę zdrowia, kondycji fizycznej i codziennego komfortu życia.
To będą wyjątkowe spotkania, które połączą teorię i praktykę, aby każdy uczestnik mógł nie tylko ćwiczyć, ale i lepiej zrozumieć swoje ciało!
CO BĘDZIE SIĘ DZIAŁO?
- Ćwiczenia oddechowe, rozciągające i ogólnokondycyjne
- Nauka prostych i skutecznych technik na redukcję bólu stawów, kręgosłupa i głowy
- Praktyka bezpiecznych ćwiczeń do wykorzystania w domu
- Ćwiczenia z pracy na skórze i mięśniach – wspierające walkę z bólem
- Indywidualna sesja masażu z rehabilitantem
- Analiza własnych przypadków bólowych i dobór terapii
Szczegółowe materiały szkoleniowe z fotografiami i opisem ćwiczeń
W części teoretycznej poruszymy m.in.:
- Skąd bierze się ból i jaki wpływ ma stres
- Jakie są najczęstsze dolegliwości mięśni i stawów i jak je niwelować
- Co mają wspólnego napięcia mięśniowe np. z dolegliwościami ginekologicznymi, neurologicznymi czy gastrycznymi
Zajęcia prowadzić będzie wykwalifikowany rehabilitant, który pokaże, jak skutecznie i bezpiecznie zadbać o swoje ciało – nawet w domowym zaciszu.
To nie tylko ćwiczenia, to nowa jakość życia, większa sprawność, mniej bólu i więcej energii.
To nie tylko ćwiczenia, to nowa jakość życia, większa sprawność, mniej bólu i więcej energii.
Zajęcia będą odbywać się w budynku Centrum Seniora Caritas, os. Wichrowe Wzgórze 130
Zapisy i informacje: 452 588 418 (w godz. 12:00–18:00, dni robocze)
Start 2 września!
Udział bezpłatny, liczba miejsc ograniczona!
Niech te zajęcia będą dla Ciebie krokiem do lepszej sprawności, lepszego samopoczucia i zdrowszego życia. Dołącz do nas – Twoje ciało Ci za to podziękuje.
Działanie jest z projektu „Nowoczesny i aktywny senior", który sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.
Przekaż swój podatek
Caritas Poznańska OPP
Ostrów Tumski 2
61-109 Poznań
Ostrów Tumski 2
61-109 Poznań
KRS 0000224658