Podczas spotkań uczestnicy dowiedzieli się, jak budować odporność psychiczną, aby mieć poczucie wpływu na otaczającą rzeczywistość oraz lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami. Poznaliśmy mechanizmy działania naszego mózgu w trudnych sytuacjach, narzędzia pomagające racjonalnie zarządzać emocjami, a także metody wzmacniające odporność psychiczną.

Nie zabrakło również praktycznego treningu z wybranych technik oraz pracy w grupach, które pozwoliły na wymianę doświadczeń i wspólne poszukiwanie rozwiązań.

Były to naprawdę wspaniałe warsztaty, z których każdy z uczestników wyniósł coś wartościowego dla siebie.